La musique classique n'est peut-être pas aussi populaire que le jazz ou la tasse de thé de tout le monde, mais une chose est sûre. Elle n'est pas près de disparaître. Non seulement elle est apaisante pour les oreilles, mais elle présente également de nombreux avantages pour la santé physique et mentale.
Avant de nous plonger dans les effets magiques de l'écoute de la musique classique, de quoi s'agit-il exactement ? L'Oxford Learner's Dictionaries définit la musique classique comme "une musique écrite dans une tradition musicale occidentale, utilisant généralement une forme établie". La musique classique est généralement considérée comme sérieuse et comme ayant une valeur durable."
Pour la définir plus clairement, Classic FM la définit comme "de puissantes combinaisons d'instruments, de mélodies et d'harmonies qui constituent le canon de l'histoire de la musique occidentale." Elle émet l'hypothèse que ce type de musique peut être appelé "classique" pour rendre hommage à des artistes comme Mozart, Haydn, Bach et Beethoven pendant la période classique. Les œuvres de ces artistes ont grandement influencé le son "classique", la plupart des formes de musique instrumentale, de chambre, d'orchestre et d'opéra s'inspirant de leurs compositions.
Vous ne connaissez peut-être pas le titre, mais nous sommes prêts à parier que vous avez entendu l'une d'entre elles au cours de votre vie : J.S. Bach : Suite n° 1 en sol majeur pour violoncelle non accompagné, Ludwig van Beethoven : Symphonie n° 5 en do mineur, Johannes Brahms : Quatuor avec piano n° 1, op. 25, et Frédéric Chopin : Nocturne en si bémol mineur, op. 9, n° 1. Tous ces morceaux sont considérés comme des icônes de la musique classique qui font appel au piano, au violon, au violoncelle, à l'orgue et à la combinaison de tous ces instruments.
Maintenant que nous avons fait le tour de la question, il s'agit de vous convaincre d'intégrer la musique classique à votre répertoire quotidien afin de favoriser une meilleure santé et de vous offrir une vie de qualité. Des études montrent que les mélodies et la structure de la plupart des morceaux de musique classique contribuent à calmer le cerveau de l'auditeur. Voici comment l'écoute de la musique classique peut avoir un impact sur votre vie quotidienne :
1. La musique classique aide une personne à se détendre.
Une étude réalisée en 1993 a révélé que les étudiants qui écoutaient du Mozart avant un examen obtenaient de bien meilleurs résultats que leurs camarades qui ne l'écoutaient pas. C'est ce qu'on a appelé l'effet Mozart ou la capacité de la musique classique à rendre quelqu'un plus intelligent. En réalité, la musique classique détend l'esprit pour l'aider à affronter avec confiance une tâche à venir. Elle élimine la nervosité et met l'esprit dans une disposition détendue.
2. La musique classique fait baisser la tension artérielle.
Selon une étude publiée par la National Library of Medicine, la musique classique peut contribuer à réduire la pression artérielle. Les participants à l'étude ont été divisés en deux ; l'un a écouté Mozart et Strauss pendant 25 minutes et a présenté des niveaux de pression artérielle plus bas que l'autre groupe qui n'a pas écouté de musique classique. Les chercheurs ont décrit la musique comme n'ayant pas de paroles et seulement quelques changements de volume ou de rythme.
3. La musique classique stimule la mémoire et la créativité.
En améliorant les fonctions cérébrales, la musique classique ouvre naturellement le cerveau à l'élaboration de nouvelles idées et de nouvelles voies pour les traiter et les stocker. En d'autres termes, la musique classique stimule le cerveau.
4. La musique classique aide à réduire la dépression et l'anxiété.
Une étude réalisée en 2010 au Mexique a porté sur un échantillon de 79 patients âgés de 25 à 60 ans souffrant de dépression de degré faible ou moyen. La moitié du groupe a écouté de la musique classique et baroque pendant 50 minutes par jour pendant huit semaines, tandis que l'autre moitié était soumise à une psychothérapie. Selon le test de Friedman, la première moitié présentait moins de symptômes dépressifs que la seconde. Les chercheurs recommandent d'écouter de la musique classique pour aider à freiner la dépression.
5. La musique classique améliore la concentration et la productivité.
Une étude réalisée en 2007 par la faculté de médecine de l'université de Stanford a révélé que le cerveau peut absorber et interpréter plus facilement de nouvelles informations pendant et après l'écoute de musique classique. Elle entraîne le cerveau à être attentif et à avoir de meilleures capacités de raisonnement. Une étude menée en 2011 auprès de 41 garçons souffrant de TDAH a également montré que le groupe obtenait de meilleurs résultats en classe lorsqu'il écoutait de la musique classique.
Une autre étude a également découvert que la musique classique peut aider à être plus motivé. Lorsque la motivation est élevée, la productivité suit.
6. La musique classique améliore la qualité du sommeil.
Il a été constaté que l'écoute de 45 minutes de musique classique avant de s'endormir favorise non seulement l'endormissement, mais aussi la qualité du sommeil pendant la période de repos.
7. La musique classique améliore l'humeur.
En écoutant de la musique classique, l'hypothalamus libère une neurohormone appelée dopamine qui active le plaisir dans le cerveau. Le cerveau la libère lors d'activités agréables et l'écoute de la musique classique en fait partie.
8. La musique classique soulage la douleur physique.
Une étude de l'université Brunel a révélé que les patients opérés qui écoutaient de la musique pendant ou après une opération avaient moins de douleurs, étaient moins anxieux et étaient plus satisfaits. Il a également été constaté que les patients qui écoutaient de la musique utilisaient moins d'analgésiques.
Exposer les enfants à la musique classique
Non seulement votre enfant deviendra le plus cultivé de son groupe (je plaisante !), mais écouter de la musique classique ou la diffuser dans vos haut-parleurs aura un effet positif sur votre foyer. Cela peut contribuer à améliorer les résultats scolaires de votre enfant. Pour aller plus loin, inscrivez vos enfants à un cours d'instrument classique, ce qui renforcera également les avantages que l'on peut tirer de l'écoute de la musique classique.
Rendez le poste d'étude de votre enfant encore plus parfait en plaçant un clavier près du bureau ergonomique assis-debout pour enfants de Flexispot. Outre les avantages pour la santé, vos enfants peuvent même apprendre à jouer de la musique classique eux-mêmes.
Réflexions finales
Il n'y a rien à perdre et tout à gagner lorsque vous décidez d'écouter davantage de musique classique. Si vous êtes parent, pensez à faire apprécier la musique classique à votre enfant. Cela l'aidera tout au long de sa vie, en améliorant ses fonctions cérébrales et en élevant son humeur générale.
